Друзі, ми продовжуємо! Стартує новий челендж від нашої команди – “Barstylers Pull Ups Dips Challenge”
База – це основа воркауту, тому ми вирішили зробити челендж у формі двоборства.
Наш перший челендж був присвячений підтягуванням, але тепер ми хочемо подивитися, яка у вас силова витривалість, наскільки грамотно ви зможете розподілити свої сили для перемоги у цьому челенджі. Тому ми додали до підтягування віджимання на брусах і поєднали ці вправи в один челендж.
Ваше завдання виконати підхід класичних підтягувань на турніку, після чого, не пізніше ніж через 30 секунд, виконати підхід віджимань на брусах.
-за одне повторення на турніку ми даємо 2 БАЛА
-за одне повторення на брусах 1 БАЛ
Приклад: ви підтягнулися 20 разів (це 40 балів), а на брусах віджалися 50 разів (50 балів). Якщо все зроблено якісно, ми зараховуємо 90 балів.
Пам’ятаємо про якість!
1) Підтягування: підборіддя вище за турнік, повне випрямлення рук, без ривкових рухів.
2) Віджимання на брусах: повне випрямлення рук у верхній точці, нижній точці – 90°. Розгойдуватися та робити ривкові рухи заборонено.
!!!!! Назва Вашого відеоролика має містити фразу “Barstylers Pull Ups Dips Challenge”!!!!!
Перейдіть за посиланням і завантажуйте свої результати :
https://vk.com/topic-16633290_35050928
Переможцем буде визнано того учасника, який набере більшу кількість балів.
У кожного учасника є ДВІ СПРОБИ.
Челендж триватиме до 18 квітня (включно).
18 квітня буде оголошено переможця Barstylers Pull Ups Dips Challenge, який отримає фірмову футболку від команди Barstylers, а також продукцію від компанії Myprotein Україна.